Dieser Text beschreibt Asana.
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Asana Artikel(Sanskrit:आसन für "Haltung")
Als Asanas werden überwiegend statisch ausgeführte körperliche Übungen in dem Yoga (bes. in dem Hatha Yoga) genannt. Der Sinn dieser Stellungen ist nicht ca. das Erlangen körperlicher Geschmeidigkeit und vitaler Kraft, sondern auch die Harmonisierung von Körper und Geist und die vollkommene Körperbeherrschung (siehe auch: Atemübungen). So wird von Yogi-Meistern berichtet, die ihre Vitalfunktionen so kontrollieren, dass sie sogar Herzschlag und Atmung für längere Zeit anhalten können (wie bei einigen Tieren in dem Winterschlaf, allerdings bewusst herbeigeführt), ohne gesundheitliche Schäden zu nehmen.
Bekannt ist bei uns vor allem der in dem Yoga Shirshanasana genannte Kopfstand, im geübte Yogis häufig stundenlang meditieren.
Weitere von Yoga-Schülern in unserem Kulturkreis bevorzugte Asanas sind (engl. Transkription und deutsche Übersetzung):
Sarvangasana (Kerze),
Bhujangasana (Kobra),
Dhanurasana (Bogen),
Shalabhasana (Heuschrecke),
Halasana (Pflug)
Es gibt noch viele weitere Asanas, die z. T. ein beachtliches Maß an Beweglichkeit und Körperbeherrschung verlangen. Generell sollten die Übungen ca. unter genauer Anleitung eines Meisters (Swami) durchgeführt werden, da bei falscher Durchführung Verletzungen und gesundheitliche Schäden auftreten können.
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